随着学业、就业压力增大,社交虚拟化程度加深,人际互动逐渐失去温度,越来越多的大学生正在经受情绪困扰,而老师和心理咨询师处于心理健康教育工作一线,更是事务繁杂、心理压力巨大。
为了帮助师生缓解焦虑情绪,滋养身心健康,5月22日,机械工程系瞿弋涵老师在一站式精心策划并开展了“师情花意”活动。
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插花为什么达到净化心灵,舒缓情绪的效果呢?插花给人们创造了一个温馨自由的空间,在鲜花的美丽和芬芳中使“手—眼—心—脑”协调合作产生深度放松。整个制作过程瞿老师手把手示范指导,解释每一个动作的要领和对心理健康的意义,不评价不限制,给大家充分发挥自我想象力的空间,用心灵与花朵对话,创造出独属于自己独一无二的作品。
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插花过程中,老师们和同学们全情投入。不同花朵的选择与搭配也是潜意识对情绪的整理,沉浸的创作有利于产生积极情绪体验。在这个过程中,大家的压力得到释放,心灵得到舒展。
本次插花活动,拉进了师生距离,释放了老师们的工作压力、治愈了学生同学们的焦虑情绪,为健康生活提供了一种新的可能,为心理健康教育工作的开展提供了新的示范,营造了和谐、积极向上的活动氛围,为校园增添了一串动人音符。