生化工程系开展“拒绝容貌焦虑”团体辅导活动

启辰心里团支部 李雨欣

为引导学生正确自我认知，提升自我接纳能力，结合当下学生群体中容貌焦虑较普遍的情况，生化工程系启辰心理团支部4月18日、29日在启辰心理辅导站举办了两场以“拒绝容貌焦虑”为主题的团体心理辅导活动，旨在关爱学生的心理健康，助力学生身心成长。启辰心理辅导站指导老师陈文雯、启辰心理团支部成员、朋辈心理辅导员及各班学生代表参加活动。 

活动伊始，邀请同学们用不用颜色的彩笔，自由绘画自画像，并介绍画像中的自己，随后现场抽取一位现场同学画自己的画像，了解别人眼中的自己，自画像环节中，刘同学说：“选择用棕色蜡笔画自己，觉得自己的肤色太黑，很自卑”，随后在互画环节中，王同学为刘同学画自画像改用了黄色蜡笔并鼓励到：“你的肤色很健康，而且你头发卷卷的，很可爱。”最后每位同学选取一个面具，绘制出自己理想中的形象。同学在面具上用自己喜欢的颜色画了小狗、小鸟、太阳、花草、云朵、海洋、笑脸等等，并谈到了对未来生活的美好憧憬。团辅过程中，陈老师引导同学们认识自己和他人眼中独特的美，鼓励同学们发掘内心的美好期望，正视自身的优缺点，接纳自己的容貌，不被焦虑情绪所束缚。

此次“拒绝容貌焦虑”主题团辅活动的举办，引导了同学们正视自身外貌，使其逐渐放下容貌焦虑，接纳自己的不完美，发现自己独一无二的美，帮助增强自信心和心理健康水平。

据悉，四月启辰心理团支部围绕心理健康开展两场“今天，你睡好了吗”心里漫谈活动、一场关爱睡眠主题电影活动及沟通技巧心理培训。