是否“最近生活上了头！”“家中有神兽，欲语泪先流！”......面对众多情形，台下听众感同身受，纷纷举手示意，这是学院2023年度教职工心理健康教育讲座的火热现场，11月3日下午，学院在南教学区博雅园报告厅内举办了主题为“享受工作，从心出发，自我赋能”的心理健康讲座。特邀华中师范大学心理学院教授、博士生导师田媛同志担任本次讲座的主讲嘉宾。教职工代表共两百余人共同聆听此次报告。

讲座现场，田媛教授从实际出发，列举了现代社会中人们所面临的经济压力、工作困扰、家庭矛盾、无限内卷等多种给人们造成的心理困扰的因素，通过实际案例引导大家对于“如何解决心理负能量的问题”进行思考，结合情绪的定义及分类、情绪的功能等研究结果，分别剖析了积极情绪情感和消极情绪情感产生的原因，为大家开出了情绪管理的小妙方、贡献了保持情绪稳定的小技巧、支出了进入良性循环的小绝招。

面对田媛教授带来的白熊效应讲解、习得性无助的对策、握拳缓解情绪法、懒人健身法等缓解情绪的方法，教职工们纷纷表示受益颇丰，并结合自己在生活和工作中遇到的实际情况提问探讨，现场气氛轻松融洽。

本次讲座是学院针对教职工举办的第二次大型心理讲座，本次心理讲座从“自我赋能”的角度出发，帮助广大教职工在工作与生活中偶尔遇到负面情绪时，能积极调整心态，保持健康愉悦的身心健康，同时营造和谐人际关系，努力创造职业幸福感。